Yoga-stijlen

MindyourBody geeft yoga met twee voeten op de grond, met diepgang en inspiratie.
Yoga die je helpt een anker in jezelf te vinden.
Onze yoga-stijl heet Aplomb-yoga, en de docenten werken vanuit dezelfde yoga-basis. Dat betekent dat we in onze lessen zorgvuldig werken en de diepe (spier)kracht van het lichaam opbouwen, voordat we de yoga-houdingen ingaan.
Aplomb-yoga geeft stabiliteit, vertrouwen en rust, en maakt de wezenlijke aspecten van de yoga toegankelijk en invoelbaar.
Alle lessen hebben een eigen karakter.

Energetische yoga: verdieping van lichaamsgevoel en bewustwording.
Naast ontspanning, versterking en centrering is er meer ruimte voor het verkennen van het lichaamsgevoel en de herkenning van de energiedoorstroming. De les geeft je een gevoel van rust en ruimte.
Gegeven door Maartje op dinsdagen van 20.30 tot 21.40 uur.
Maartje van Hooft is initiatiefneemster van MindyourBody. Naast de dinsdagavondlessen verzorgt ze de opleidingstrajecten Aplomb-yoga.
'In de lessen probeer ik met een goede opbouw en toegankelijke oefeningen te laten voelen hoe je met simpele dingen een grote impact op lichaam en geest kan ervaren. En door beter te voelen wat er met je gebeurt, krijg je meer invloed op hoe je reageert op bijvoorbeeld stress.'

Yoga: een yogales waarin alle aspecten van de yoga aan bod kunnen komen. Ontspanning, versterking, verbinding en verstilling.
Gegeven door Iris op woensdagochtenden van 9.30 tot 11.00 uur.
Ontspanning en herstel: deze les start vanuit meer rust. Het hele lichaam en het energiesysteem worden geactiveerd en opgebouwd,
maar de les richt zich ook duidelijk op het bevorderen van ontspanning en herstel.
Gegeven door Iris op de woensdagochtenden van 11.00 tot 12.10 uur.
Iris van Vemden heeft de 4-jarige opleiding Amitabha gevolgd. Ook is ze opgeleid als mindfulnesstrainster.
Haar lesgeven is warm, dragend en verdiepend.
Ook verzorgt ze samen met Carin Terpstra workshops mindful boetseren. 

       

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.