Yoga-audio

 

Wil je thuis ook oefenen en ervaren wat je in de lessen gevoeld hebt?
Dan kun je oefenen met de korte audio's die je hieronder vindt.
In de les krijg je de login die hoort bij deze audio's.

Voor de audio's (nu nog niet allemaal) staan letters, die het volgende betekenen:

WU = warming-up
LO = losmaken, ontspannen
GA = gronding en adem
ST = stabiliteit
AH = asana, yoga-houding
FL = flow
AF = afsluiting
Je kunt meerdere audio's achter elkaar 'plakken'.
Let altijd op je grenzen, forceer niet!

 

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.