Mindfulness

Mindfulness is een mooie methode, die veel ondersteuning kan bieden bij het omgaan met stress, pijn, lastige emoties en veel andere dingen om je heen.

Workshops en lesdagen

Meditatie bij Mind your Body werkt voor zowel geest als lichaam. Gronding en fysieke stabiliteit creëren een rustpunt en anker waardoor het veel makkelijker wordt om bij het 'zitten in aandacht' stilte te ervaren. 
We organiseren incidenteel meditatie-avonden waarin we ook gebruik maken van yoga-oefeningen.

Als je al wat meer ervaring hebt met mindfulness of met yoga, dan kan je meedoen met de lesdagen 'Mindfulness en mantra'.
Deze worden jaarlijks in het najaar in Deventer gegeven in een cyclus van drie lesdagen.
De eerste lesdag wordt vooral gewerkt vanuit lichaamsoefeningen en de relatie met meditatie.
De daarop volgende lesdagen wordt steeds meer gewerkt met klank.
Het is mogelijk om alleen de eerste lesdag te volgen.
Meer info: Mindfulness en mantra.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.